試卷教案課件-中小學教育-作文大全-知識大全-科普教育-電腦知識-生活知識-全部欄目- 收藏本站

教育教學 語文 數學 英語 物理 化學 生物 歷史 地理 政治 試卷 教案 課件 競賽 評語 體會 計劃 總結 實習
閱讀寫作 作文 寓言 絕句 手抄報 廣播稿 禪語 臺詞 諺語 贈言 箴言 句子 解夢 名言 語錄 人物 詩歌 花語
知識大全 保健 美容減肥 四季 育兒 科普 電腦 生活 竅門 節日 旅游 理財 裝修 法律 急救 歌曲 游戲 劇情 QQ


健康保健 美容減肥 生活常識 育兒知識 四季常識 科普教育 電腦知識 qq大全 游戲攻略秘籍 人物大全 影視劇情 名人名言 經典語句 周公解夢 閱讀寫作 句子大全

健康保健|美容減肥|生活常識|育兒知識|四季常識|科普教育|電腦知識|名人名言|人物大全|周公解夢

影視劇情 qq大全 經典語句 閱讀寫作 句子大全 游戲攻略秘籍
您現在的位置:愛思網: >> 常識網育兒知識育兒常識春天里,寶寶吃啥長得快?

春天里,寶寶吃啥長得快?

愛思網 | http://www.doafpc.icu | 育兒常識 | 人氣:149次 | 07-23
春天里,寶寶吃啥長得快?

 

  南京市兒童醫院呼吸科梁慧副主任醫師提醒廣大家長,可以在喂養過程中注意補鈣、腦發育幾個重要方面。

  想長個子多吃含鈣食品

  冬季小兒外出相對減少,易缺鈣,春季生長發育加速,鈣需求量增加,應給寶寶多選用含鈣豐富的食品,如牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。但對一些有濕疹、哮喘、過敏性鼻炎等過敏性疾病的寶寶,春天是好發季節,要慎用海鮮、蝦、海魚、螃蟹等。如果2歲以上的寶寶奶喝膩了,可以改喝酸牛奶。同時可以多食雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。鮮蠶豆中含有大腦發育所必需的氨基酸,是春天餐桌的上選食品,但對家族中有“蠶豆病”病史的寶寶應禁食,否則會發生溶血。

  這個季節寶寶易患口角炎,齒齦易出血,皮膚干燥,所以還要多吃富含維生素及礦物質的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡蘿卜、白蘿卜、山芋、土豆、花菜等。適當吃一些野菜和粗糧,如薺菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等。

  這些食物促進腦發育

  春天腦發育較快,應多吃些富含不飽和脂肪酸的食品,如核桃、橄欖油、芝麻、鮮貝等。另外魚肉鮮美,含有豐富的“腦黃金”,可清蒸或清燉,但不要油炸,否則營養成分會喪失。給寶寶多吃一些“藥食同源”的食物,如紅棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山藥、核桃肉等,這些食物含有豐富的營養成分,性味甘平,副作用很少,適合體弱多病的寶寶食用。

  當氣溫由冷轉暖,陽氣上升時,寶寶容易“上火”,要少吃燥熱、辛辣食物,如羊肉、狗肉、油炸雞、辣椒、胡椒等,巧克力、果脯也是產生“內熱”的源泉,盡量少吃。但是略有辛味的食物如洋蔥、生姜、韭菜、蒜苗等對人體陽氣生發有好處,可以適當食用。

  推薦幾款助成長佳肴

  春暖花開了,科學飲食可是寶寶長高的重頭戲,專家推薦幾款簡單的助孩子成長的佳肴,家長可以根據孩子的不同情況進行合理選擇搭配。

  1.三豆拌黃瓜:黃豆、黑豆、青豆用鹽水泡6小時以上,煮熟,與黃瓜一起涼拌,清淡爽口。

  2.排骨燉山藥:排骨選中排,切小塊,開水焯后入鍋燉,放蔥、姜調味,水開后換文火燉,排骨七成熟時與山藥同燉,再放鹽即可。

  3.鯽魚豆腐湯:豆腐焯水,去除豆腥味,鯽魚兩面煎黃,倒入開水,湯沸約5~6分鐘后放入豆腐,再燉5分鐘放鹽調味即可。

  4.蝦皮紫菜豆腐湯:將蝦皮、紫菜先沖洗、浸泡一下,用少許油爆香姜絲,放水,同時放蝦皮、紫菜、豆腐。水開后小火燉一會兒,勾少許芡,放鹽調味即可。

如果覺得春天里,寶寶吃啥長得快? , 育兒常識,家長育兒知識,育兒寶典,育兒心得這篇文章不錯,可以推薦給朋友分享哦。

 
  tags:育兒知識 - 育兒常識,育兒常識,家長育兒知識,育兒寶典,育兒心得
更多育兒常識相關資料
聯系我們|試卷教案課件|中小學教育|作文大全|知識大全|生活常識|健康小常識|網站導航|熱門專題|收藏本站

Copyright www.doafpc.icu All Rights Reserved 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

本頁提供春天里,寶寶吃啥長得快?,育兒常識,家長育兒知識,育兒寶典,育兒心得免費分享,有疑問可聯系本站。


梦幻巧匠如何赚钱